一、情绪不好时如何调节自己的情绪句子
1、人这一生，谁也不会先知道自己的以后是什么样子，所以不要用卑微的眼神去看别人，人都是平等的，要别人尊重你，首先你要先懂得尊重别人。
2、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
3、没有做不成的事情，只有做不成事情的人。
4、生命要不然是一场大冒险，要不然就是一无所有。
5、前世我是一白狐，曾问上帝如何找到真爱。上帝说爱情需要缘份，两个命中注定相爱的人，会在爱的转角相遇。今生我化为人，在茫茫人海我才明白原来是你…
6、不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。
7、给生命一个微笑，用微笑面对人生。就如苍鹰自信地去搏击长空，就如河流欢快着去融入大海，我们的生活将因微笑而美丽，人生将因微笑而成功。
二、情绪的自我调节的八种方法
1、再烦也别忘微笑，再急也要注意语调！
2、活得平和，才能在心里装下满满的幸福。平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。
3、个讯息从地球这一端到另一端只需秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十五年。
4、什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。
5、如果你还是单身，就好好享受这一切。你单身不是因为你不够好，而是说明目前还没有人配得上你。
6、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。
7、若你想得到世上最好的东西，就让世上看到最好的你。
三、自我心理调节句子
1、在你失败的每个人生驿站中，你应该为自己鼓掌，虽然此时掌声有点微弱。但能给自己增添信心，能给自己增强斗志，能给自己增加豪情。
2、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
4、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。
5、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
6、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力勇敢充满希望。
7、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
四、调整心态控制情绪的句子
1、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
2、心若改变，态度就会改变;态度改变，习惯就会改变;习惯改变，人生就会改变。
3、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。
4、有种力量叫放大目标，有种智慧叫把问题缩小，有种承诺叫人生诚信，有种约定叫顶峰相见，有种幸福叫结缘惜缘，有种信念叫必定成功!
5、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！
6、只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。