一、最实用的太极顺口溜
1、双腿开口处，求圆莫求尖。
2、 初学架端正，再求气韵生。
3、古来名家远，今人多叹息。
4、体重难加倍，速度可倍增。
5、猛击门扇时，敞开使落空。
6、对方难侵入，中正莫离偏。
7、后发先手至，听劲意在先。
8、大架与小架，各自有长短。
9、运用无常势，能高亦能矮。
10、观花悟哲理，花理尽通拳。
11、单足负体重，往往容易偏。
12、牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。
13、尺桡有规律，出手应坐腕。
14、推上缸易倒，推下倒之难。
15、花拳绣腿者，太极本意迷。
16、尺半多用拳，半尺宜顶肘。
17、劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。
18、演成舞蹈状，技法已迷离。
19、愚人用手压，平生未曾遇。
20、发劲上部易，推按重心难。
21、春耕夏日种，秋收冬季藏。
22、表演少韵味，不似太极拳。
23、猛击伤要害，推按重心离。
24、螺旋自省力，四两千斤拨。
25、刷锅正反旋，割麦顺逆缠。
26、质量速度方，乘积得动能。
27、缠丝拧手臂，手臂软如绵。
28、莫怨读书少，书少亦能拳。
29、劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。
30、中庸得于儒，三教太极合。
31、比较优秀的龙身蛇形太极拳来说:以太极阴阳为基础,由无极至太极,由无相而生有相,由静而生动,每一招式都阴阳相合,即虚实、刚柔、动静等互为一体,...
32、学拳六七年，功夫到中成。
33、不为浮名累，但为太极玄。
34、 太极治百病，活络筋骨通。
35、欲求阴阳理，入我太极门。
36、犀牛撞墙倒，撞纸却无力。
37、开裆贵在圆，其圆如拱桥。
38、习武根基稳，冰滑足行难。
39、招熟求懂劲，融汇能贯通。
40、人高势能大，搭手朝下压。
41、远放透墙壁，近弹闪电惊。
42、吐丝何其缓，闪电何其疾
43、春风吹杨柳，枝条舞翩翩。
44、 学武先做人，忠厚为根本。
45、挒拿须缠紧，挫骨伤节关，顺之可化解，硬顶不为拳。
46、学拳十年功，太极求大成。
47、学拳先练步，可以赢师父。
48、均匀方省力，劲断不可学。
49、——张三丰《太极拳经》
50、推车似推手，重心两腿间。
51、庄稼高产者，生长时间长。
52、渐渐分轻重，日久悟螺旋。
二、太极拳七言诗
1、中华太极门，正气满乾坤。
2、但见山林里，花瓣多朝上。
3、活动守范围，关节怕拧缠。
4、太极诗歌：1. 撑开一片天，划出一道云。
5、他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。
6、兵法称诡道，变化人难防。
7、引化即发放，难点在转关。
8、太极无断劲，发动不停息。
9、发力后缓冲，亦可称转换。
10、花开众人赏，花谢有谁怜
11、败者步法乱，胜者稳如树。
12、推车用劲时，重心自下移。
13、大力金刚手，离地劲不全。
14、周仓掷鸡毛，关羽扔活鸡。
15、能化亦能发，江湖任纵横。
16、乱木随处放，力大也难提。
17、引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。
18、重心在何处，靠近下丹田。
19、桥下腿支柱，何惧车磷磷
20、 圈养寿命短，山野生命长。
21、习文兼习武，功到自然成。
22、防身能自卫，螺旋妙无穷。
23、表演如流水，远离真面目。
24、壮的老人往场地中间一站，个地方仿佛都多了一股威严的气势，他似乎在摸着一个无形的球，仿佛与这风融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量，随时都有可能冲出来，轰出一声巨响。
25、上发掷屋顶，下打入地中。
26、过之偏文弱，须将中庸参。
27、骑车动却稳，静止难立支。
28、攻守须平衡，切勿走极端。
29、双按肩臂连，合力向前传。
30、或待强弩末，反击须趁时。
31、对手未出劲，截之萌芽里。
32、短小李亦畲，化成李式拳。
33、天云太极拳，阴阳不可偏。
34、若习太极艺，需下苦功夫。
35、推手根稳固，后腿斜顶柱。
36、拳腿快如车，两肘若双仕。
37、车重能推动，拳打却难移。
38、气吞山河势，万夫不挡勇。
39、 太极历史久，代代相承传。
40、力来随其走，最忌不挪移。
41、随时可发动，意行对方先。
42、掷砖持重心，旋转须侧偏。
43、猛起急刹车，自然耗油多。
44、外形容易练，本质最难习。
45、棚捋挤捺须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。
46、能弹须架稳，击敌下盘牢。
47、物体浮于水，圆球滚于地。
48、裆尖勿因高，裆圆勿因宽。
49、犹如行草体，须有索带连。
50、接招即走化，止住起动迟。
51、虚实随时换，能柔亦能刚。
52、张驰差距大，力量能爆发。
三、关于太极的经典句和词
1、转腰可走化，气沉下丹田。
2、莫轻太极艺，内中有机关。
3、动中能安稳，随欲平衡理。
4、力大猛推门，门开人不稳。
5、冲量计算法，击力乘时间。
6、柔化取乎道，心静取之佛。
7、众人难推倒，太极神功显。
8、闭关门推破，此理可通人。
9、人外自有人，天外更有天。
10、步小难平稳，步大行动缓。
11、: 柔中带钢\绵里藏针\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。
12、一物降一物，绝招终不绝。
13、魁梧杨澄甫，功架壮如山。
14、拳理多不变，招式可更改。
15、 多少辛苦夜，学练内家拳。
16、有力难施展，智者为太极。
17、百会下垂线，重心在此间。
18、学拳莫急功，三年一小成。
19、太极真功有，真假须细研。
20、海外多迷醉，国人应自怜。
21、起伏势平稳，动荡自安然。
22、技法求新变，闭门不可学。
23、陈拳多汲取，招名亦相联。
24、木棍易折断，软绳鬼难缠。
25、人体亦如此，诸多因素掺。
26、身短下盘稳，灵活出手准。
27、太极阴阳理，读者细思寻。
28、双方紧贴处，靠打最得手。
29、掤劲不易丢，手指应上扬。
30、发力分两种，无非短与长。
31、脚尖如何摆，四十五度许。
32、圈大成圈小，小到近无有。
33、莫卑身材短，短小亦能习。
34、 摔碎中药罐，练拳成宗师。
35、丹田气不散，支撑满八面。
36、放松出掤劲，弹之箭离弦。
37、马踏尚残忍，牛踩痛难言。
38、长短能兼备，逢敌准不输。
39、尖裆腿直立，形状如三角。
40、短时威力小，长送跌人远。
41、病弱先通络，何须问名医
42、莫信凌空劲，掤雀亦无传。
43、大多四五月，学者杳无踪。
44、知有天在上，难得山能齐。
45、古时拳质朴，当今多花舞。
46、对方犯九宫，靠打将帅击。
47、人体同缸理，不必费语言。
48、鞭抽陀螺转，歪倒缘停息。
49、阴阳交界处，瞬间里外缠。
50、小小千斤顶，顶起万斤车。
51、力偶使物转，劲同方向反。
52、捆绑球于架，掷球远击之，急飞动量大，却被反弹出。
四、赞美太极的经典短句
1、人体如门扇，脊柱若门轴。
2、式间少转换，行拳显直板。
3、削球近此理，重心远能旋。
4、意到神明处，飞鸟亦难逃。
5、用法说不尽, 宝藏取不完。
6、双方相对峙，胜者腿功高。
7、犹如写大仿，容易出腕力。
8、且忌逞骄横，太极莫轻传。
9、长劲形不露，短劲人难防。
10、提纲挚领法，捆柴易背起。
11、劝君多运动，太极宜健康。
12、叶梢易牵动，理通太极拳。
13、产生作用力，至少两物体。
14、初学知划圈，再学懂绕缠。
15、初学大功架，舒展莫心急。
16、搭手知恶善，劲路举手间。
17、习拳先舒展，渐渐求紧凑。
18、老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。
19、握沿抛斗笠，持中难飞远。
20、 虎为百兽王，百米四五秒。
21、马足靠重压，牛蹄有拧缠。
22、明师真传授，时间分外余。
23、春雨含温润，秋风呈干裂。
24、出手螺丝拧，回收拉锯还。
25、树高倒地慢，重心离地远。
26、拳到神明处，太极归无极。
27、硬砖掌击碎，砖动力难施。
28、肌肉猛缩时，即生崩炸力。
29、握紧难启动，转开难靠前。
30、一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。
31、请君磨快刀，直下看如何
32、先取制高点，对方难攻下。
33、上引下进腿，插挡尤关键。
34、欲速先求缓，能松方能紧。
35、吞掴天网罩，秋霜肃百草。
36、弹弓打飞鸟，请君细参详：弹者为短劲，弓者出劲长。
37、明朝太祖拳，三十二式传。
38、大树根深固，推之稳如山。
39、满园桃李树，春风不停歇。
40、入园无忧患，羊来四处逃。
41、挤法后手顶，立柱撑千斤。
42、生活尽法理，人忆杨露禅。
43、菜刀切肉易，全凭来回搓。
44、缠丝最省力，拧衣水挤出。
45、身跨骏马背，奔腾万里程。
46、个小下塌快，高个下塌迟。
47、引进落空随即出；粘练相随不丢顶。
48、塌下腰裆劲，制敌掀其根。
49、有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
50、太极人儒雅，不似鲁莽汉。
51、舟行长江上，江水掤行船。
52、促发伤局部，缓推使人服。